南京九龙医院男科专家谈男性饮食

　　南京九龙医院男科专家谈男性饮食？现在有很多男性朋友因为不注意饮食，导致了一些疾病的发生。南京九龙医院男科专家说，男性朋友要是想避免引发男性疾病，那么就要从注意饮食开始。
　　一、食用含有镁的食物
　　镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。
　　二、食用含维生素B6的食物
　　维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
　　三、多食用含维生素E的食物
　　维生素E主要作用是：降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。
　　通过上面的介绍，相信男性朋友应该知道要注意哪些饮食了吧。南京九龙医院男科专家说，只有广大的男性朋友能够注意饮食，那么疾病就会被避免发生。