怎样用饮食来调理肠胃不适呢？泉州胃肠医院，泉州博仕肛肠医院胃肠中心专家指出，现代人各种不良的饮食习惯很容易影响肠胃健康，因此对于胃不舒服吃什么好的问题必须要充分的了解，这样才可以缓解各种胃部不适症状。在胃不舒服吃什么好的问题上，其实很多食物都具有养胃的作用，比如像小米、百合、蜂蜜等。具体请看下文的介绍。
博仕胃肠专家讲解：怎样用饮食来调理肠胃不适
一、木瓜鲩鱼尾汤
食材：番木瓜、鲩鱼尾100克
做法：
1.木瓜清洗干净后去皮，切块备用；鲩鱼尾清洗干净，备用。
2.锅中放入适量的食用油，烧热后放入鲩鱼尾镬煎片刻，接着放入木瓜、生姜片以及少量的清水，煮一小时时间后即可食用。
二、参芪猴头炖鸡
食材：猴头菌、母鸡、黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量
做法：
1.猴头菌去蒂后清洗干净，发胀后挤干水分，切片后备用；母鸡去毛去内脏后清洗干净，剁块备用；大枣清洗干净，去核后备用。
2.母鸡放入炖盅中，同时加入姜片、葱结、绍酒、清汤，还有猴头菌片以及黄芪、党参、大枣，之后用文火慢慢炖。等到肉熟烂后放入适量的食盐调味，出锅即可食用。
三、砂仁黄芪猪肚
食材：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个
做法：
1.猪肚清洗干净，备用；砂仁、黄芪清洗干净，备用。
2.黄芪以及砂仁放入猪肚中，放入锅中并且加入适量的清水，炖熟后即可调味食用。
对于胃不舒服吃什么好的问题，砂仁黄芪猪肚无疑是不错的选择，这款食谱具有益气健脾、消食开胃的作用，对各种原因所导致的胃部不适都具有很好的调理作用。
四、淮山蜂蜜煎
食材：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克
做法：
1.淮山清洗干净，备用；鸡内金清洗干净，备用。
2.将淮山、鸡内金水煎取汁，最后放入蜂蜜调匀后即可饮用。
以上就是关于“怎样用饮食来调理肠胃不适”的介绍，希望对大家有所帮助。泉州博仕肛肠医院胃肠中心专家温馨提醒：在胃不舒服吃什么好的问题上，以上这些食谱都具有很好的缓解以及调理作用。要想更好地保护胃肠道健康，在平时生活中就应该避免各种辛辣、刺激的食物。
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