人生再生，不可能一帆风顺。总会有成功的时候，也会有失败不如意的时候。面对成功，喜悦之情是理所当然的。但是人生不可能一直处于成功之中，更多的是平平淡淡。那么，对于消极的情绪我们该如何对待，又该如何摆脱呢？
一、学会转移矛盾
情绪不好是常有的事情，关键是如何对待。如果一直纠结于烦恼、忧郁的环境中无法自拔，那将使人元气大伤，产生悲观掩饰的心理。脱离这种困境的办法是学会转移下矛盾，不要把注意力放到让人不如意的地方，可以转而去听首歌曲、散散步、看场电影等。
二、学会倾诉
如果遇到了不开心的事情，内心很是郁闷，久久不能平静。那么可以选择向自己的好朋友、闺蜜或者父母倾诉一下。他们也许会给你想想办法，帮助你走出困境。
三、不要放纵自己的欲望
很多人出现情绪问题是由于自己的欲望太强烈了。按理说，人不能没有欲望，没有欲望就没有前进的动力。但是人的欲望也不能太强烈，否则一旦结果与自己的目标不一样，那么心理落差会很大，往往会出现各种心理问题。所以说，我们要适当地控制自己的欲望。
四、学会与人为善
一个人要学者去相信他人，只有相信他人，才会与人为善，才会与他人有好相处。与别人相处好了，人际关系也就融洽了，工作和生活中的负面情绪也就少了。
人是情绪化的动物，人的情绪是非常复杂的，每个人不可能每天都非常开心。但是，我们可以通过调控自己的情绪把自己的状态调整到最佳。
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