孙俪说早餐只喝水?娘娘你可真是毅力大王啊!
前几天,孙俪发微博表示自己正在减肥:“我的胃真是和我作对,我一说要减肥吧,半小时就饿一次,终于等到早饭了。其实也就半杯水。”
很多人都有变闪电的心,但是没有变闪电的决心,谈起减肥,大家都是辛酸泪一大把。小S曾说过,三位数体重的女人是没有未来的。孙娘娘是靠不吃少喝,来执行毅力减肥,这个是大多数人做不到的,饿啊,那是不受大脑控制的啊,那么今天小蔡就教大家一个一个月瘦身并且可以饱饱的减肥法。
我们想要立马不吃饭来减肥那基本是不可能的,不止是我们的胃受不了,我们的身体也受不了,减肥是一个需要时间和毅力的工程,开始减肥是有一个过程的,我们开始先做到不吃晚饭,用水来代替,不过这种水必须是矿泉水,因为普通的凉白开里面含有很多微细菌,和重金属,我们的胃习惯了平常的到点吃饭,所以也会习惯性的吸收,如果水质不健康,很容易影响我们的身体健康,小蔡自己是用迈森源的净水器,水的矿物质和微量元素都能满足我们身体所需,而且还比较方便安全。加上晚上快走一小时,坚持12天之后,就开始,早饭只吃小分量的五谷杂粮和一杯100毫升的水,同样矿泉水(原因同上),晚上的快走不能省,坚持15天,这个时候很多人都会觉得开始瘦的很快,但是现在怎么不动了,这其实就是减肥的平台期,这个时期也是我们最难坚持的,每天都看不到效果,很容易让人放弃,但是我们坚持下来了,度过了这个时期,我们就成功了。第三阶段就是一个塑形的过程,因为我们的身体已经适应了我们减肥时期的饮食习惯,所以这个时候做运动是不会发生头晕,恶心等症状,就可以把快走变为慢跑,如果觉得饿了,可以在运动后3-5分钟喝大量的矿泉水,这个时候的水不会产生水肿等情况,只是补充身体因为运动而流失的水分,不会恢复脂肪。坚持到一个月,这个时候。你就可以欣赏你那标准的身材咯!这是小蔡自己亲自体验过的,减肥期间没有感觉到任何的头晕不适,是个健康的减肥法。迈森源净水器全国火热招商进行中!
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