晚上入睡难题是很常见的一种现象,许多人为之而困扰,更可怕的是有些人的“入睡困难”演变为晚睡,进而形成习惯,潜移默化中身体被拖垮。
入睡难题怎么做呢?哈尔滨嵩山医院精神科专家给您解答入睡难题如何应对。入睡难题的原因日落而息,日出而作,万物如此,哈尔滨嵩山医院精神科专家王华英主任指出:人的睡眠和自然界白昼夜晚间变化规律是一致的,人一旦出现入睡难题,表明身体的生物钟被打乱,不能和自然界规律正常变换。
往往是因为生活事件、精神压力导致神经系统失调,进而引起生物钟颠倒了。入睡难题直接引起身体免疫力的下降,加速人的衰老,大脑活力与器官组织功能都随之下降,但这是一个慢性过程,积重难返才令人担忧。
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