糖尿病足部保养应特别注意在秋冬季保暖,防止冻伤,烫伤,注意修剪趾甲,避免甲沟损伤而引起坏疽。选择软硬适度的鞋子,经常换袜子,保持脚清洁、干燥,积极治疗足癣,以防细菌感染。鞋子应质地柔软、透气性好、大小适中、鞋尖宽大的,切忌走远路。
控制血糖是糖友保养足部预防糖尿病足的重要手段之一,所以糖友要注意饮食,忌食甜点,还要养成秋冬季多喝汤的习惯,鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸,可溶性高,易于吸收,可以有效增强抵抗力。注意保暖,预防四肢及面部冻伤。严禁吸烟,吸烟使小血管痉挛,加重下肢缺血、缺氧,加重糖尿病足。每晚用40℃温水泡脚,并经常按摩下肢,以促进下肢血液循环,改善局部症状。鉴于糖尿病人常有末梢神经病变且痛温觉障碍,所以在洗、泡脚前,最好先用腕部、肘部或由家人先感受一下温度,以防水温过高。晒太阳是最好的红外线理疗,能促进血液循环,有助于控制,减少末梢神经炎和足部病变的发生。
糖友保养足部预防糖尿病足还要适当运动,运动可以增强体质,也可刺激胰岛素分泌,对调节血糖、稳定病情十分有益。糖友保养足部预防糖尿病足坐时尽量能抬高足部,以减轻足部压力,促使局部静脉血液回流。冬天可在室内进行适当活动,如打太极拳、踱步等,且经常按摩下肢,以促进血液循环。
向大家推荐一款走路就能保健养生的专业老人鞋——碧生康健保健养生鞋。
碧生康健保健养生鞋是由张申生教授指导、香港金瀚方健康管理公司技术支持研发的专业养生健走鞋,拥有多项国家专利,是中华健康管理促进会唯一推荐给人们的健康养生鞋,它根据人体工程学设计而成,遵循“中医药学”、“经络学”与“足底反射学”之养生原理,是一款真正适合中老年人养生的功能鞋。
足是人之根,护脚治全身。穿上特殊弧形底的健走鞋,就能对足底136个穴位持续按摩,从而疏通经络,调补气血,反射区相对应的五脏六腑各个器官功能逐步恢复,这样不用改变生活方式就能起到健身祛病、延年益寿的作用。
碧生康健保健养生鞋采用了高科技的材料,使其兼具了超轻、透气、耐磨、防滑的特性;同时申请了国内实用新型和外观专利,它完全贴合人体脚底自然弧度,穿鞋后顺应足跟着地、再到脚尖落地、最后蹬起来、脚掌心自由弯曲的走路程序,人自然的挺胸后仰,步行时腿部、臀部、腰部、腹部等肌肉也会自然绷紧,加大脚心受力而产生的助推作用,就能使平时走路变成健走锻炼。所以各种慢性病也得到意想不到的改善,起到了对中老年人的健康进行有效管理的目的。