长治大同临汾强直性脊柱炎能跑步吗?【山西晋康风湿病医院 电话:0351-4174509 QQ:1099073201】强直性脊柱炎多发生于男性,尤以20~30岁的年轻男性最多。初起时强直性脊柱炎的症状轻微,不易察觉。那么强直性脊柱炎患者跑步好么?请看笔者下面的分析。
强直性脊柱炎病变主要在脊柱,病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、发僵症状,有时疼痛可沿臀部向大腿和小腿屈侧向下放射。数月或数年后患者症状逐渐加重,其症状有持续性腰、胸或颈部疼痛,常半夜痛醒并有翻身困难,起床活动后病痛减轻。
随着病情发展,患者会出现呼吸不畅或束带状胸痛,颈部活动受限,严重时整个脊柱都可能僵直,甚至成驼背畸形,心肺功能也会受到影响。那么强直性脊柱炎跑步好么?
强直性脊柱炎可以跑步。强直性脊柱炎坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成。通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的。
但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导。此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。
慢跑可使关节得到活动,对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许,可以试试在细雨中跑步,也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡,不仅使空气更加新鲜,还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。