贵阳减肥训练营活动计划方案
减肥训练营,封闭式运动减肥训练模式。在传统运动训练作为主要减肥手段的基础上,融入了适合国内肥胖人群的户外休闲、习惯改善、减肥知识学习等训练方法,综合保证减重效果。充分利用成都优美的自然资源,把训练融入到天府之国的美丽自然和人文风光中。让减肥者不在单一的运动减肥,多手段、多方法的复合式减肥,结合充分利用自然风光的休闲娱乐活动,让肥胖学员身上的多余的脂肪不经意间将减重的汗水流淌在欢声笑语中。
针对人群:肥胖人群,肥胖青少年人群,对很菜不满意人群
▇成都魔力减肥训练营特色
室内训练:360综合器械区,有氧活动区,瑜伽区,单车区,使用品牌健身器械,最大程度上避免运动损伤,提高健身减肥效果。
室外训练:大型体育场馆合作,篮球、排球、羽毛球等运动能综合开展
户外休闲:西南地区旅游休闲城市成都,美丽的自然人文风光,有效改善心理疲劳,环节训练压力,增强团队友谊,提高减重动力。
▇训练营资质
▇科学饮食
▇理论知识学习
【1】肥胖知识学习
【2】运动知识学习
【3】生活习惯改善
【4】减重心理调节
▇训练营特色
1、丰富活动性。训练营的项目都以体能活动为中心,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求减肥学员全身心的投入。
2、。训练的项目都具有一定的难度,不仅仅表现在体能上,还表现在心理考验上,需要队员向自己的能力,跨越"极限"。
3、集体中的个性。训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名队员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。
4、高峰体验。在克服困难,顺利完成课程要求以后,队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。
5、自我教育。充分引导队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中,教练只是点到为止,主要让队员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6、通过训练,参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
▇训练营地址:成都市武侯区武青南路40号