为何骨质疏松易“黏上”女性——武汉长峰康复医院
通过调查发现患有骨质疏松症的女性多于男性,为什么,骨质疏松易“黏上”女性呢?
研究表明,一个人的骨峰值越高,则日后发生骨质疏松症的危险性就越低。因此,年轻女性特别是孕期或哺乳期的女性应适当补充钙和维生素D。因为年轻女性不仅需要补钙来力求使自己的骨峰值达到的较高水平,还要保证胎儿或婴儿生长发育的钙需求。
对于青春期、孕期、哺乳期的女性,以及45岁后的中老年女性,应保证每日1200毫克的钙摄入量,这是预防骨质疏松症的重要措施之一。
在日常饮食中则宜多食用富含蛋白质及钙质、维生素D的食品,如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海带、木耳、小鱼虾、各种果仁、新鲜蔬菜等,并避免过多食用肉类及油炸食品。
骨质疏松症让女性变“脆弱”
骨质疏松症,是指骨成分由骨骼往血液不断移动(即骨质流失),导致骨质量减少,进而使骨骼内空隙增大,呈现出中空性疏松的现象,是一种退行性病变的全身性骨骼疾病。
骨质疏松症常表现出的四大症状为:疼痛、骨骼变形、频繁抽筋、骨折。通常,骨质密度在30~35岁左右时达到骨峰值,之后便会因钙质流失而开始下降,尤其以女性的下降速度更为明显。有数据显示,全球50岁以上的中老年人中,约1/3的女性和1/5的男性会受到骨质疏松的威胁。
治疗骨质疏松选择武汉长峰康复医院。咨询热线:027-87973999