产后很多新妈妈会出现风湿病,这时候妈妈一定要注意保护好自己,及时医治,否则它可能会成为你一生的困扰。甘肃侯丽萍风湿病中医医院提醒您:产后妈妈为什么这么容易得风湿病呢?要怎么护理怎么饮食才不至于留下病根呢?
产后为何容易得风湿病
1、孕妇生产后,大汗淋漓未及时去汗,同时又没有及时保暖,从而使风寒等有机会趁虚而入。
2、如果居住环境有限,产妇的卧室阴暗潮湿,也有可能致使血脉不通。
3、产妇修养时期,门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
4、孕妇生产后,得不到充分的休息而过度操劳所致。
5、妇女产后子宫受伤出血过多,导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚,如果外邪趁虚而人,就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷,从而导致此病
产后风湿该如何护理
1、产后注意保暖
新妈妈无论是自然分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
2、充分休息,注意营养
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。
3、不要过度活动关节,保持良好情绪
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2~3周内绝对不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。
产后风湿如何饮食调理:
产后风湿病患者的饮食,不但要有营养,而且还要合理搭配,营养平衡,具体来说主要做到如下几点:
1、多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。
推荐食材包括肉类:猪肝,牛肉,鱼;蔬菜类:胡萝卜,西红柿,茄子,南瓜;水果类:水蜜桃,菠萝,梨;其他:干红枣,黑木耳。
2、粮食应该粗细搭配。
3、新妈妈的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物会对产后妇女的身体造成莫大的伤害。
5、喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。除了正常吃饭菜,适当喝汤可以补充产奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰镇的水果。
甘肃侯丽萍风湿病中医医院提醒您:饮食疗方很重要,广大产后风湿患者一定要引起重视,以免饮食不当加重病情。另外实践证明,坚持功能锻炼是防止关节僵硬、畸形、恢复关节功能的有效措施。