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据我国调查统计,女子平均寿命要高于男子,世界各地也有类似的情况。究其原因,除了女性的生活习惯要好于男性外,最主要的原因是女性有免疫优势,有与男性相比更复杂更完善的免疫系统。但是在现实生活中,女性群体往往属于免疫力低下人群,身体体质和免疫水平远远不及男性。那么,是什么原因造成女生免疫力低下,而女生免疫力低下怎么调理呢?
造成女生免疫力低下的原因多种多样,基本上概括起来有如下几种:爱吃甜食、不爱喝水、脂肪过多、鼻腔干燥、工作紧张、不爱运动等等。这些因为不良的生活习惯造成的后果是不容忽视的。
《美国临床营养学期刊》载文称,摄入100克糖后,白细胞的杀菌能力至少被削弱5小时;美国心理学协会的报告指出,长期压力会减慢免疫系统的反应速度。纽约大学的菲利普·迪尔诺表示,如果患流感的人还辛苦工作,症状就会立刻恶化;肥胖对心脏、大脑等器官均会有影响,同时还能造成激素分泌紊乱,损伤免疫系统的抗病能力。长期不运动还会造成人体体质变差,容易感冒生病等等。所以日常生活习惯和饮食习惯对女性免疫力有非常大的影响,对于女生免疫力低下怎么调理?的问题还是得从日常生活着手。
借助睡眠与免疫力的关系。 睡眠与人体免疫力密切相关,著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞更加活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。所以,女性更应该少熬夜,保证每天的睡眠质量,每天的睡眠时间最好在8小时左右。
多与朋友在一起参加社交活动。为了证明社交活动与人体免疫力的关系,巴黎身心健康中心的研究人员曾做过一次实验。巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触,然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现,和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时,拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。除此之外,女性也应该保持积极向上的心态。美国梅友诊所的研究人员发现,年轻时乐观的人比悲观的人多活12年。
女生免疫力低下怎么调理?合理健康的饮食状况可以为女性带来充足的营养,并且增强体质提高人体免疫力。服用三九蛋白肽就可以提高人体免疫力,效果经过临床认证。三九蛋白肽是一种新型肽类免疫剂,用8种禽卵,运用高科技烘干分离技术,将禽卵蛋白分离提纯达95%以上的纯蛋白。再用生物工程的酶切技术将蛋白大分子分解成小分子蛋白肽。人体服用后可快速补充氮源,合成人体蛋白质,强壮免疫器官,增强免疫功能;其次三九蛋白肽中的大枣提取液等调味品能促进免疫抗体生成;最后它还含有对人体有免疫功能重要作用的维生素,这些维生素与小分子肽和微量元素螯合复合,更能有效提高人体免疫力。
同时,女性可以养成听音乐的习惯,听音乐也能激活人体的免疫系统。当然,音乐一定是自己喜欢听的音乐,伯克博士就曾说过,“关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。”好的音乐和美食、性爱一样,都能刺激大脑感觉愉悦的部分,从而提高免疫力。