养身之道:400-101-5353
老年人吃什么营养品好?老人该补充哪些营养品?
据有关数据统计,截止2015年底,我国已经完全进入老龄化社会。现在每个家庭都有老人,老人作为一个特殊的群体,越来越受到家庭和社会的关注。
老年人身体各种机能开始衰退,出现皱纹,头发花白,步履蹒跚。老年人体内的变化是抵抗力下降,免疫功能失调等等,这就使老年人成了各种疾病最为“青睐”的对象。每个人都希望自己家中的老人能够健康长寿,那么我们给老年人吃什么营养品好呢?
首先,老年人应该多补充钙质。老年人容易出现骨折的现象,因为到了老年,人骨头中的钙质流失增多,出现骨质疏松的问题。平时多增加乳制品的摄入量能够有效的补充钙质,预防骨质疏松。补钙不补肽,等于白补钙。因为钙要通过肽这个载体输送到人体所需部位,并使钙沉淀到骨骼上。补肽小能手当属三九蛋白肽,三九蛋白肽是通过酶法多肽提取技术获得的小分子活性多肽,小分子活性多肽具有螯合、吸附功能,小肽能与各种常量元素和微量元素螯合,这些与小肽结合过的常量元素和微量元素能够100%被人体吸收和利用;同时小肽还具有载体运输功能,凭借自身生理活性,与食物中营养物质和微量元素整合成吸附后,将这些营养元素运输到人体所需部位。因此老年人吃什么营养品好就有答案了,老年人饭后若配合着服用三九蛋白肽可帮助机体充分吸收食物中各种营养元素,并能提高精气神、增加食欲。
其次,老年人更应多补充维生素。人体进行正常的生命活动都会产生自由基这种有害物质,这种有害物质在体内聚集,得不到有效排除,疾病就会找到我们,对老年人来说,更是如此,所以,老年人平时应注重维生素的摄入,防止自由基在体内过分聚集,保障健康。
第三,在关注老年人吃什么营养品好的同时老年人更应该保持体重,适量运动。老年人不能因为自己年纪大了,就整日待在房中,不出门,不做事情,久而久之,对身体肯定没有好处。
老年人吃什么营养品好?吃营养品无疑是对身体的保养,但千万不能瞎吃乱吃,要针对自身情况,选择性吃营养品。