小孩抵抗力差如何调理?增强小孩抵抗力更多的是从日常饮食中进行,主要有以下几个要点:
一是要多给小孩吃含钙的食物。比如鱼虾、芝麻等食物。另一方面,为了保证钙元素的吸收,宝妈也要多带小孩去晒太阳,或者是多给宝宝吃一些富含维生素D的食物或是能促进机体吸收钙元素的营养品,比如三九蛋白肽中的小肽能作为载体,将钙元素携带到身体所需部位,将钙沉淀到骨骼中。这样才能更有效地调理小孩的身体,增强其抵抗力。
二是要给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物。蛋白质是抗体的重要组成部分,所以像大米、小红豆、鱼虾等食物小孩可适当多吃。但是,蛋、肉、鱼这些食材尽量不要油炸,因为这样会破坏掉蛋白质。上述提到的三九蛋白肽还是一种高蛋白营养品,能为小孩补充蛋白质,刺激免疫细胞产生抗体,增强机体免疫力。三九蛋白肽能迅速被小孩吸收,不需消化便在体内合成蛋白质,且不损伤小孩脆弱的肠胃。此外服用后小孩的食欲也会变好。
三是要给宝宝多吃“药食同源”的食物。这类食物主要有大枣、桂圆肉、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素,适量进食的话,起到内部调理效果,提高小孩的抵抗力。
四是要给宝宝提供必要的脂肪。因为脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,对宝宝智力的发育至关重要,然而这两种不饱和脂肪酸身体又没法合成,所以只能从外界摄取。平时,妈妈做菜时多用植物油,并且要多给宝宝吃核桃粥、黑芝麻粥、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。
现在的小孩都是家长的心头肉,孩子身体稍有不慎便紧张到不行,所以小孩抵抗力、免疫力差怎么调理便是家长最关心的问题,希望小编以上提到的几点家长们能格外注意下。(章)
九生堂营养导师电话:400-101-5353{解决小孩免疫力差问题,”三九蛋白肽”是怎么提高免疫力的?}