据调查统计,女性平均寿命要高于男性。最主要的原因是女性有免疫优势,有与男性相比更完善的免疫系统。但现实是,女性往往属于免疫力低下人群,免疫水平远不及男性。那么,这种现象是如何造成的?面对女性免疫力低下的情况该怎么调理呢?
造成女性免疫力低下的主要原因概括为以下几种:爱吃甜食、不爱喝水、工作紧张、脂肪过多、不爱运动等。若不及时解决女性免疫力降低的调理增强问题,其可能带来的危害不容小觑。
《美国临床营养学期刊》载文称,摄入100克糖后,白细胞的杀菌能力至少被削弱5小时;美国心理学协会的报告指出,长期压力会减慢免疫系统的反应速度;肥胖对心脏、大脑等器官均会有影响,同时还能造成激素分泌紊乱,损伤免疫系统的抗病能力。既然日常习惯关乎着机体免疫力,所以女性免疫力低下如何调理还是得从日常生活着手。
合理健康的饮食状况可以为女性带来充足的营养,并且增强体质提高免疫力。服用三九蛋白肽就可以提高人体免疫力,效果经过临床认证。三九蛋白肽其中的小肽有效的调整淋巴T细胞亚群的功能,增强体液免疫和细胞免疫功能,从根本上提高人体免疫力;其次它还能与细胞膜融合产生抗体,抗体将外界的细菌病毒隔离在外,减少疾病的发生率。
如何调理女生免疫力低下?除了有一个合理的饮食状况外,还需养成良好的睡眠习惯,做到早睡早起,保证睡眠质量。如今有很多女性总是在睡前玩手机,一玩就到十一二点,错过了最佳睡眠时间,而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞更加活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。所以,女性更应该少熬夜,尽量保证每天的睡眠时间最好在8小时左右。(章)
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