低碳生活是一种时尚,是一种自觉节省资源、减少碳排放的行为。低碳并不意味着要放弃舒适的生活,相反,将低碳融入到生活中,既提高了环境意识,又能带来健康快乐。
为倡导低碳环保的生活方式,营造良好的出行环境,2017年4月29日,“五一“小长假第一天,南通现代泌尿外科医院联合9.18南通音乐广播开展“绿色健康跑”公益环保活动,200余名酷跑爱好者因为低碳、健康、公益相聚在一起,用行动践行低碳出行的生活方式。
上午9:00,参赛者们陆续来到起点站(运河南岸,北城大桥下),南通现代泌尿外科医院作为此次活动的赞助单位,也积极组团参与到此次公益跑活动中来,展现出医院职工乐观向上的精神面貌和爱心满满的正能量!
“今天的路程共3.7公里,从运河南岸出发,沿1.75号桥,上桥,过运河往西、1号桥往北、江海大道高架往西,直至终点站南通现代泌尿外科医院。路程虽然不长,但跑步前的热身训练很重要,可以帮助大家迅速进入到运动状态,”南通电台知名主持人周周介绍道,“今天的跑步,没有比赛,快乐和健康才是最重要的!”
热身完毕,参赛者们站上了起跑线。上午9:20,“预备!开始……”随着南通现代泌尿外科医院黄亚国院长一声口令,浩浩荡荡的队伍冲出了起跑线。
早晨的天气略微寒凉,但抵挡不住大家对公益环保、对健康酷跑的热爱之情,活动现场有来自南通各学校的在校学生、白领、公务人员,甚至还有接近60岁叔叔阿姨和10来岁的小孩儿来参加比赛,感受运动和公益的魅力。
一路上,大家欢歌笑语,相互鼓舞,到处都是满满的正能量;这次比赛没有排名,没有模式要求,选手们迈步在阳光下,迈步在低碳的路上,用一种健康、时尚的方式,在自然、生态中惬意穿行……
10:30分许,伴随着激情而动感的音乐,参赛者们纷纷抵达终点,南通现化泌尿外科医院为每位参赛者准备了一份健康环保的精美礼包,包括矿泉水、保温杯、面包及价值274元的体检套餐等。休息片刻后,参赛者们挥洒着汗水在签字板上写下自己的名字,并拿出手机拍照留念。此时,虽然大家已是大汗淋漓,但他们的脸上始终挂满了幸福、快乐的微笑。
现如今,跑步作为一种健康时尚的运动方式逐渐被大家接受和喜爱,从接触到喜爱再到影响身边的人,传递的是一种绿色、健康、低碳的生活方式。
活动结束后,南通现代泌尿外科医院黄亚国院长在接受采访时表示,跑步是一种健康积极的生活方式,在这过程中,既锻炼体魄,又支持了环保事业,可谓一举两得。今后,现代医院将会一直坚持公益环保事业,倡导健康生态文化理念,同时也希望更多的企业和个人能加入到这个行列中来,共同关注低碳环保、绿色出行,用实际行动让通城的天更蓝、地更绿、水更清,为建设美丽南通贡献自己的力量。
一段公益的奔跑,
一种城市的旅行,
一场时空的穿越,
……
相聚于春季运河边,
奔跑于醉美的通城,
低碳环保,健康酷跑!
2017,我们一起跑过!
跑后小贴士
1.接下来到了夏天,温度较高,各位跑友要注意防晒防暑,尽量避免在阳光直射,选择阴凉清爽处慢跑,并及时补水哦~
2.大家晚上睡觉前可以用热水泡泡脚,缓解双脚疲劳,或者常在家练习靠墙静蹲,可以有效提高下肢肌肉力量,减少膝盖损伤哦。
常跑步的好处有哪些
经常跑步的好处有哪些很多人将跑步作为减肥的主要方式,其实跑步的好处远远不止这些。以跑步作为体育锻炼的手段的人,能从跑步中获取更多益处。我们来看看常常跑步获得的好处是什么吧。
1.提高睡眠质量:通过跑步,大脑的
供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2.促进健康:跑步可以促进白血球和热原质的生成,它们能够消除我
们体内很多病毒和细菌。3.保持稳固:经常慢跑练习,肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强,减少运动损伤的几率。同时,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。4.消除紧张感:慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌,同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。