白发护理小常识
夹杂在黑发中的白发很影响人的美观,其实如果能懂得一些白发预防和日常护理,一部分白发是可以避免出现的,下面就介绍一些白发日常护理常识:
首先,尽量不使用染发剂,因为染发剂中的间苯二氨,长期使用可以致癌,染发剂中的铅容易造成接触性皮炎、皮肤过敏,长期使用染发剂还容易带走头发中的黑色素和营养成分。
其次,如果过早地出现白发可能跟某些营养缺乏有关,可以适当补充一些营养素,如胱氨酸,也可以补充微量元素铜和锌,头发缺铜和锌,可导致合成黑色素减少。
第三,精神放松很重要。精神上过于紧张、焦虑,会导致大脑中儿茶酚胺释放增加,使酪氨酸酶活性减少,从而影响黑色素的代谢,使头发中的黑色素合成减少。
第四,不要湿头发睡觉。洗头后,湿着头发睡觉不好,易受风寒,导致过早出现白发,而且容易身体不适,严重者还会造成面瘫。
第五,合理的头发清洗很重要。用水宜用含矿物质不多,对毛发无刺激的软水,水温以37--40℃为宜。洗头发不单纯洗发干,关键是头皮部的分泌物要清洗干净,保证毛囊的通透性。
第六,走在太阳下,应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性,不要让头发过多地晒太阳。
第七,重视饮食调理,预防头发早白。多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物,如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
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