禅吻:护牙小知识有哪些
谁会为你尝尽酸甜苦辣而任劳任怨当然就是你的牙齿。牙齿不仅能咀嚼食物、能美化五官、能辅助发音,可见牙齿也是我们身上多么不可或缺的一个器官。
护理牙齿,你不得不知道下面这些点!
喝水少
多喝水有利身体健康,最好的饮水时间是在餐后,能冲洗掉食物残渣和细菌。
冷热交替
太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果大口喝冷饮的话,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就容易龋齿。
剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一,牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和还患龋齿和牙周炎大大增多。
刷牙时用力过大
刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩,露出被包埋的牙根部。
刷牙时间短
很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次,每次应刷够2分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。
紧咬牙
把牙齿咬得嘎嘎响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。
偏侧咀嚼
咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
吃得太酸
为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。
常喝碳酸饮料
碳酸饮料多呈酸性,能够直接腐蚀牙釉质,导致龋齿。更多健康知识可点击获取
水果蔬菜吃得少
水果蔬菜中含有多种维生素,可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏,可能导致口腔疾病。
美白牙齿太过头
过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,使牙齿过敏。
护理牙齿,你除了要注意以上这些点,选择好的牙膏也是非常重要的,同时也可以选择禅吻漱口水护理牙齿。
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