秋天到的时候,大家首先想到的就是要“贴秋膘”。民间也一直流行着“贴秋膘”的习俗。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”,弥补的办法就是“贴秋膘”。吃味厚的美食佳肴,首选当然是肉,“以肉贴膘”。
01 专家提示
现代人的饮食习惯与需要“贴秋膘”的古人相比,已经营养过剩了。日常饮食结构不合理的情况,多食大鱼大肉,肥甘厚腻之物,长久助湿化热,湿热困脾,影响脾胃运化。脾胃湿热者,脾胃运化功能减弱,不能有效的运输水谷精微,代谢废物。痰饮水湿血瘀等堆积体内,会导致血液粘稠,动脉硬化,甚至影响内分泌,容易引发脂肪肝,糖尿病,高血压等疾病。
02 秋季如何养生
中医认为,脾主运化水湿。先天之精来源于父母,后天之精来源于脾胃。脾胃乃气血生化之源,运化的水谷精微,通过心肺的作用化生气血,以营养全身。由于脾在生命运动中起着极其重要的作用,故称脾胃为后天之本。
因而秋季需进补,但根本是要补气血,想要容颜不老,皮肤润泽,一定要气血双补,如果只补血不补气,补进去的血也是死血。所以秋季补脾胃、补气血离不开千岛牌铁皮石斛。
现代医学实验证实:千岛牌铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用,有助于治疗萎缩性胃炎,浅表性胃炎,十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症,脾胃好气血才能运行顺畅。
气血不足的影响
气血不足给身体造成的影响很大,主要表现就是精神不振、常感到疲倦、脸色不红润、注意力不容易集中、记忆力差、睡眠质量不高,睡眠浅易醒、女生月经量少、指甲月牙少、眼睛有红血丝、眼白发黄、头发干枯、脱发、手脚冰凉、怕冷、头晕、心悸等。所以有以上症状的人们赶紧找千岛牌铁皮石斛吧,调理气血补脾胃一次搞定!