现如今,提起上班族,我们脑子里跳出的画面就是拥挤的公交车、匆忙的脚步、衣着光鲜下劳碌的身影。他们的生活步伐快,工作压力大,98%以上的上班族,身体都处于亚健康的状态。其中最为突出的就是颈椎问题,其原因主要就是长期高跟鞋,长时间不规范的坐姿,各类电子通讯产品的使用导致的长期低头族。御脊认为,颈椎病几乎已经成为了现代人的一种通病,发病率甚至已经超过了感冒发烧的发病率。
女人对高跟鞋又爱又恨,穿上突出曲线,可穿久了腰疼脚丫子疼!
长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷,膝关节超伸,X型腿等病症!
御脊温馨提示:
1、不要穿鞋跟超过4CM以上的高度的鞋子,尽量减少足弓压力,下班后回家立即换平底鞋,自己做做足底按摩!
2、加强锻炼,强化核心肌群,调节骨盆周围肌群的张力平衡,保持骨盆的稳定。
长期趴着睡觉,压迫神经,引发颈椎病!
这种以手代枕休息的方式,其实很痛苦,除了醒来时口水满桌,脸上还印着几个褶子外,还会双腿酸麻、眼球发胀,时间长了颈椎腰椎毛病都来了。趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
御脊温馨提示:
尽量不要趴着睡觉,如果条件不允许,也不要趴太长时间哦!
低头哈腰,颈椎竟负重27公斤!
无论是在马路上,还是地铁、公交上,环顾四周,十有八九的人都是低着头玩手机、刷微博、朋友圈,甚至在朋友聚餐、家人聚会时,仍然有不少“低头族”忙着听音乐、玩游戏。
但你知道吗长时间“低头哈腰”,颈椎病早晚找上门。一项研究发现,低头玩手机会给颈椎额外增加27公斤的压力,相当于人体四块骨头的重量。“低头哈腰”会给颈椎和颈椎带来不必要的压力,从而导致背痛和脖子痛等问题。
御脊温馨提示:
大家要少玩手机多锻炼,不然走在路上玩手机,对视力不好,对颈椎不好,也不安全。希望大家多多注意,做对自己好的事。
当然,如果有了颈椎病,御脊来解救你,御脊独特苗疆药油100%提取自苗疆特有喀斯地形与特定气候条件下生长出的野生名贵中草药。高效渗透,瞬间抵达肌肉深层,放松肌肉,消除肌肉炎症,放松韧带及神经、迅速代谢体内乳滞留酸物质、疏通淋巴及血管。进而渗透至骨膜,修复骨膜损伤,输送营养并促使人体快速吸收,达到理疗、修复、养骨的作用,帮你早日康复!