对于辟谷,很多人都是从不了解、不相信、不接受到好奇、接触、认可。马云说,“辟谷,不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助”;作家张德芬说,“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊,能修炼人心,获得内心安宁的力量,达到人生通达的境界”;主持人乐嘉说,“辟谷不仅仅是为了瘦身和健康,也是回归自然生活,寻找本真自我的最佳途径”。
那么,辟谷到底有怎样的魅力能如此风靡企业家、大牌们为何都爱辟谷今天,虔修带你了解下马云的独特养生之道。
马云:我为什么每年辟谷一次
人们只关心我的财富与成功,但是从来不关注一下我身体与心灵,创建阿里巴巴曾让我身心疲惫,在巨大的光环下,我并没有体验到身体与心灵上的自由。
我的时间都被秘书“刻写”在日程表上,别人将我的角色当做了真正的马云,其实我比任何人都明白,这些只是我的角色不是真我,辟谷就帮助我找回了真我。
我从小就喜欢道家,喜欢道家圆融自如的状态,因此每年我都会有一次辟谷。
据我了解,任何一位修道者,不管是佛家也好,儒家也好还是西方宗教,都必须经历断食开启身体灵性的过程。
辟谷不只是健康,更是灵魂的喜悦。
每次在一起辟谷的师兄师妹,皮肤都变得光嫩圆滑,体重减轻,身心自在。而且每年都有不少阿里巴巴的成员参加辟谷活动。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是由古代流传至今的一种养生方式。辟谷术起于先秦,道教创立后,承袭此术,修习辟谷者,代不乏人。从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。 辟谷不是绝食,更不是简单的挨饿,否则就背离了古人的辟谷养生原则,反而损害健康。道家辟谷的正确方法或前提条件是精满气足,只有精满气足才能达到气满不思食的境界。
所以辟谷一定要在正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,这才是辟谷养生的核心。另外,辟谷养生应循序渐进,不可操之过急,虔修通过科学检测,根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案,中医理疗辅助疏通筋络,保障个人身体情况及时反应,由浅入深,逐渐提高,达到调病养生的效果。