导读:如果你是手机控,而且还是个睡前手机控,那么你要注意啦。亿视宁视力矫正小编提醒,长期睡前躺着看手机,会影响你的颈椎,腰椎,视力问题。
案例:每天睡前躺着玩一玩手机,已经是很多现代人的不良生活习惯,但也仅仅是不良生活习惯而已,其严重性很难和“全身瘫痪”联系起来。所以今年40岁的王先生怎么也不会想到,自己躺着耍手机的习惯,竟会导致突发脊髓型颈椎病,甚至一度全身瘫痪。连医生都感叹:“确实够倒霉的!”
很多朋友应该都是这样的:“白天工作比较忙,只有下午可以休息一两个小时,晚上躺床上后就会拿着手机放松放松,一看就是两三个小时。”特别是遇到自己喜欢看的电视节目,各种情节,一看下去就不可收拾,想接着看更精彩的下文,结果一看就到半夜两三点,你说这样你的视力会不疲劳吗你的颈椎,腰椎受得了吗
亿视宁视力矫正小编提醒:要缓解眼疲劳,控制使用电子产品的时间。使用手机、平板电脑,部分人是工作需要,部分人是追赶时尚,只要条件允许,大家能用电脑就别选择用手机,毕竟电脑屏幕大,字体大,对眼睛的伤害更小,且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。
如果因为工作需要不得不长期对着手机,电脑,亿视宁视力矫正小编建议你要适当停下来,到窗口,阳台眺望远方,放松眼睛。使用手机一小时左右做做眼保健操,长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实,大家可以单做"按太阳穴,轮刮眼眶"这个动作,通经活络、改善眼部血液循环,对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球,减少眼球被细菌感染的机会。