阳光心健作为应用心理学的单位,研发的多种心理设备在心理行业都有广泛的应用。阳光心健心理人认为学习心理学,了解更多心理知识是帮助我们更好成长的一门软实力。生活中,如果你了解一些常见的心理学小知识,那么你在人际交往中肯定是出色的那一位,因为你用你那察言观色的技巧可以帮助自己更完美的解决身边人遇到的一切。
1.学会咱么别人。适当的赞美别人能够增进人际交往之间的能力,每个人都希望自己能够从别人的口中听到赞美自己的声音,这样会使自己的心情变得更好,从而激励自己做更出色的事情。
2.当你心情不好的时候请给自己一些独处的时间。每个人都会遇到自己心情不好的时候,在这种情况下为了不让自己的坏情绪影响到他人,可以选择一个人独处,这样才能让自己冷静下来,恢复理智和一个正常的心情。
3.当碰到他人无缘无故对你发火时,请保持自我冷静
有的时候人们总会遇到这样的情况,无缘无故的有人在朝你大吼大叫,这个时候是不是心理窝着一团火呢,但这个时候自己也发脾气却是最不理智的,保持冷静就好,因为别人最终会因为自己的过错而道歉。
4.学会向他人倾诉。生活中如果在自己遇到烦闷的事情的时候,请注意向身边人倾诉自己的烦恼,倾诉,也是很好的自我疗愈的方法。向自己身边人诉说自己的烦恼和开心事,能够让自己心情好起来。
5觉得自己压力大不妨换个生活方式。每个人都会遇到压力过大的时候,在这样的情况下,请注意调整一下自己生活的方式,从让自己更舒服,只有将自己内心的压力及时释放出去,才能够缓解自己内心的痛苦。
6个生活细节,让你感觉更轻松
1,每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效;
2,睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆;
3,坐2小时后起身活动一下;
4,经常拿手按摩一下头皮,挠挠;
5,散步的时候活动脖颈;
6,坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。