很多孕妈妈在怀孕后期都会出现不同程度的水肿状况,特殊是下肢浮肿就是最为常见的一种,在这里,长沙安贞妇产医院产科主任表示,孕期轻微的水肿属于正常的现象,但是,孕期水肿怎么缓解
想必这也是很多新妈妈们想要咨询的问题吧,下面一起来看看长沙安贞妇产医院产科主任的介绍吧,希望对您有些帮助。
孕期水肿怎么缓解针对这个问题,凭借多年临床经验,长沙安贞妇产医院产科主任总结得出以下几种缓解孕期水肿的方法:
1、多吃富含蛋白的食物。如果孕妇在怀孕期间营养不良而水肿,那么久要注意蛋白质的补充,肉类、奶类、鱼类等食物是补充蛋白质不错的选择。严重贫血的孕妇还可以通过进食一些动物的肾脏进行补充铁元素。
2、多吃新鲜的水果与蔬菜。水果与蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素,这些元素是人体所必须的,女性朋友们多吃蔬果可以提高身体的抵抗力,加速新陈代谢,可以解毒利尿,有效预防便秘。
3、不吃高盐的食物。孕期水肿的孕妇饮食要清淡,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,不要每天吃,防止加重水肿。水肿炎症的孕妇还需要控制水分的摄入,向医生咨询合适的应对方法。
4、饮食要易消化。孕妇饮食要易消化,不要过多地吃油炸等不易消化的食物,以免引起胀气而影响血液通畅,加重孕妇水肿。