很多女生都会出现月经不调的情况,生理期常常不能准时到来,十个女性之间至少会有三到四个女性有这种情况。如果你正好是月经不调的体质,就要在饮食上多加注意,饮食上的不规律也会加重月经不调症状的严重。那么针对这种状况的话,我们吃哪些食物比较好呢
一日一参·女性篇 乌鸡炖海参汤
此菜肴是虔参堂为月经不调的女性朋友而推荐的私房菜。海参与乌鸡煲汤喝,利于辅助月经规律。
海参选自虔参堂大连海参,深海底播,野生肉质。虔参堂海参在海域里自然生长;传统熬制后,置于阳光下晒干,过程中不额外添加盐等其他物质,保留海参原始营养。
材料:乌鸡半只,海参一头,葱、姜、香菜、大料、料酒、苟杞(当归)、红枣适量、盐少量。
做法:
1、将乌鸡剁块,用开水氽去血沫杂质,放葱、姜、香菜、大料、料酒、苟杞、红枣适量,放入瓷煲中,加温水没过鸡块,大火烧开,转小火,撇去浮沫,炖一个半小时;
2、海参切碎,加两碗熬好的鸡汤,约 1000克,开锅后小火熬至小半碗,约150克左右,少加一点盐、葱花即可。很多女生都会出现月经不调的情况,生理期常常不能准时到来,十个女性之间至少会有三到四个女性有这种情况。如果你正好是月经不调的体质,就要在饮食上多加注意,饮食上的不规律也会加重月经不调症状的严重。那么针对这种状况的话,我们吃哪些食物比较好呢