“凌晨2点,一手拿着啤酒,一手抓着海鲜,目不转睛的盯着电视,心情随着足球而动荡不安,时而紧张,时而舒缓......”。这是多么爽的生活感受,人享受的就是这种“奔放”的状态。然而,不被人理解和重视的“第四高”却悄无声息的锁定这些小资人群。
近期,小编的几位朋友工作单位组织体检。体检结果出来后,他们都被结果吓了一跳,因为不少人的血尿酸偏高……尿酸偏高是怎么回事由什么引起又有什么危害呢小编带着朋友的一系列疑问和担心,专门咨询了专家。
下面听听,专家是怎么说的:高血压、高血脂、高血糖是健康的三大杀手,我们俗称“三高”。而第四高就是指高尿酸。据统计,我国痛风患者约有1200万,血尿酸高于正常值的人约有1.2亿,数值紧追糖尿病、高血压、血脂异常的发病率。第“四高”成了中国人乃至全球人的困扰。
尿酸是嘌呤代谢的终产物,其生成增多或排出减少可引发高尿酸血症,痛风是常见的代谢性疾病,往往与其他代谢性疾病相伴随,进而增加代谢综合征、心血管疾病等慢性病的发生风险。这种代谢异常在我国沿海城市发病率较高,随着经济发展和人们膳食结构的改变,人群高尿酸血症和痛风的患病率呈逐年上升趋势。
既往研究表明:熬夜、饮酒、常吃海鲜及肥胖是引起高尿酸血症和痛风的重要危险因素之一,甜饮料摄入也能增加二者发生的风险。
“世界杯要看,第四高要防”,不要只图快乐享受而损害了身体健康。
专家还建议:对已经出现高尿酸疾病的患者,不要盲目的进行药物治疗,除低嘌呤膳食和减少熬夜外,“阻止嘌呤转化,促进尿酸代谢”是治疗高尿酸血症的关键,按照这一要求,专家还给我们推荐一款青花鱼的清酸肽,这是一款纯进口原料、快速被细胞吸收的营养佳品。有文献报道,每天摄入5—15克清酸肽就能达到很好的效果,所以,对于高尿酸的预防和治疗,一定要找准方法才能健康有效。
选择恰当的膳食种类,注重饮食平衡与健康的生活方式,提高自我保健意识和能力,多吃蔬菜、水果、蛋类及奶类等低嘌呤膳食,并在一定程度上减少鱼虾类食物的摄入和减少熬夜,可以减少痛风的患病风险。