生活水平的提高,人们对养生越来越重视,会在晨起的时候喝上一杯温热的白开水。但一些上班族由于时间限制,一般会选择昨夜的凉白开,这也给自己埋下了健康隐患。
台湾欧漾净水器|烧开的水放多久就不能喝了
一、如何晾白开水
将水烧开晾着,第二天早起喝固然方便,但是在气温超过30摄氏度时,空气的湿度高,细菌繁殖比较快,失去生物活性的隔夜凉白开会很易被污染。
人喝了这种被污染的水,很容易出现急性肠胃炎,腹痛、腹泻、水样便等症状也会随之而来。
天气热的时候,最好在头天晚上倒上一小杯的白开水,然后把盖子盖好,等待第二天早晨再加上开水兑成温水喝。
气温不是很高的时候,虽然隔夜水也可能被微生物繁殖,但只要水没受到污染,水质就不会出现改变,总体对人体的影响不大。
二、白开水放多久不能喝
开水中的亚硝酸盐含量较生水高,将水烧开3~5分钟,水中的亚硝酸盐和氯化物含量最低。
开水放置24小时,水中的亚硝酸盐的含量是烧开时的1.3倍,开水放置3天时,水中的亚硝酸盐的含量可想而知。
久置的开水,也会受到空气中细菌的污染。由此可见,开水放越久,水中的有害物质就越多,就愈加不卫生,久置的凉白开最好别喝。
三、喝白开水的好处
1.睡前一杯水。
这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心机梗塞这样的疾病。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分流失,造成血液中水分减少,血液的粘稠度会变高。
但是睡前一杯水,可以减低血液的粘稠度,减少疾病的发生。因此睡前一杯水,是一杯救命水。
2.清晨一杯水。
有助于排出体内堆积一宿的代谢废物。
3.便秘大口大口地喝水。
便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等器官没有了排泄力。
前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。
记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
综上,白开水烧开后应在短时间内饮用,多喝纯净水对身体的好处多,为了家人的健康,建议装一台欧漾净水器,保障家人饮水安全。