爱美之心人皆有之,如果吃着美食又能美容,那实属一件美事。其实食补一直都是追求美的路上不可或缺的一个角色,今天颜肤兰就与大家分享一下可以美容的食物有哪些。
颜肤兰美肤祛痘:女人变漂亮常吃这些食物
山楂
山楂是好吃、方便又便宜的“好脸色”食物,能降血脂和血压,通过强心、增加冠脉血流、扩张血管等让面色红润。山楂还含有抗癌和抗辐射的营养素,尤其适合疲劳网民。若吃得过于油腻饱胀,山楂可去脂化积,还可以瘦身呢。需要提醒的是,山楂不要空腹吃也不要一次食用过多,否则胃部会不适!
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番茄
番茄是我们熟知的美容佳品,多吃对女孩很有好处。番茄中含有丰富的维生素C,以及其他很多矿物质,女性常吃会使自己红润有光泽,但注意番茄不要空腹食用哦。
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柠檬
柠檬中含有 维生素B1、 维生素B2、 维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
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花生
花生是补血的食物,也是坚果的一种,而常吃坚果对我们身体是很有好处的。虽然花生中含有很多脂肪,但其脂肪都是不饱和脂肪酸,不容易存储的。常吃花生可改变血液的酸性,对防治酒糟鼻有特效的哦。
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胡萝卜
它被誉为“美肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,让肌肤看起来更加细腻红润。
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白萝卜
中医里说白萝卜有“利五脏、令人白净肌肤”的功效。而用现代美肤原理来说,由于白萝卜含有丰富的维生素E,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。所以说,常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。