养生顾问提醒您,立秋一过,大家可以开始养生了,而秋季应该多食滋润多汁的食品,而蜂蜜能润燥,所以非常适合秋天服用。
建议大家选择在早晨喝蜂蜜。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝,而应该先吃些东西再喝,例如可以在早餐里喝蜂蜜水,或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃,切忌空腹喝蜂蜜,会造成拉肚子。
同时,蜂蜜的种类许多,包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等等,而不同花种的蜂蜜,效果上还有些差异,大家在选择的时候,可以根据自身需要挑选最适合的。认为,正确的食用蜂蜜,效果才会事半功倍哦。