睡觉是我们每天必不可少的一项活动,那么关于睡觉的小秘密您知道多少呢今天跟着黄金海岸小编一起窥探一下吧。
小秘密一:“睡觉时嗅觉是完全失灵的”
我们都知道烟雾报警器和火灾探测器是基本的安全设备,但是你或许不知道它们为什么如此重要。毕竟没有什么比烟味更加特殊了,好像我们能够很快意识到火灾的发生是一件再清楚不过的事情。但是,当我们在睡梦中的时候我们的嗅觉出现了变化。气味,不像声音,不会将我们叫醒。
有这样的一项研究表明,人们对于在睡眠周期中闻到的各种气闻,没有作出反应,甚至给他们带上下巴托(强迫他们通过鼻子呼吸)并给他们闻最刺激最恶心的气味,还是处于熟睡的状态。所以得出了这样的一个结论:一旦人从睡眠第一阶段的最浅层睡眠进入到更深沉的睡眠就不会对气味做出任何反应。相比之下,在噪音的影响下,人们会很快的清醒过来。
小秘密二:“喝酒并不会让你睡得更好”
喝酒会让我们昏昏欲睡,所以在睡前喝一两杯似乎能让人睡得更快,也有一部分的人正在用这种方法入睡。但是很不幸的告诉你,这种方法是错误的,根据科学家对一部分志愿者进去研究表明,喝了酒之后你的睡眠会更加糟糕。特别第二天醒来时候,你会发现自己的好像睡了很久的感觉,身体特别困倦,特别是醉酒之后的清醒,更加严重。
小秘密三:“做梦不一定是一件坏事”
梦对于人的真正意义是什么仅仅只是胡思乱想和意识残留吗西方科学家曾经做过一个“梦剥夺实验”就是强迫人不做梦,直接进入深度睡眠然后强制唤醒,结果实验个体都出现了身心的严重紊乱。说明梦是人身心平衡的一个“软件程序”,通过这种机制,人可以自动调节在白天生活中出现的某些损伤和偏差。
小秘密四:“睡多和睡少对身体都不太好”
普通人既不能不睡,也不能睡的太多。睡得过多,清醒之后不能很快的进入工作学习状态,睡得过少,工作效率过低,打哈欠。可见睡眠也是像营养物质一样,是通过特殊的通道,身体对它也有一定的容量,超出或者缺少都会导致身心的失衡。