泡一杯浓浓的茶,点一盘咸咸的点心。看起来这种生活好有滋味,确实在是损坏骨头最大的“罪孽”。为什么这么说安信医学今天的骨科小常识,来跟大家书说说饮食习惯对骨骼的影响到底有多严重。
为什么我们工作数小时疲惫不堪时,来一杯浓茶或者咖啡,就能立刻清醒过来这是因为咖啡因在起作用。很多研究已经表明,很多老年人发生骨折,就是因为机体过多接触到咖啡因;常年大量饮茶的人,在50岁后发生各类骨折的几率增大。
数据显示,每日饮浓茶超过5次的人,日后盆骨发生骨折的几率比不饮茶的人高出70%;每天要是饮茶超过7次,发生几率会高出80%,甚至更多。
这是为什么安信医学表示,茶里的咖啡因会抑制人体吸收钙质,还增加钙质的流失,双重阻止人们对钙的保持和需求。时间一长,机体就会严重缺钙导致骨骼内的钙质缺失,引发骨质营养不良或者骨质疏松,进而导致骨折的发生。
过于咸的食物,因为氯化钠的原因,增加人们饮水的次数,导致体内的钙、磷等物质急剧排出,血液、骨骼中的钙磷比例失衡,甚至引发失钙失磷的情况,造成骨骼脆弱而发生骨折。
一旦发生骨折,需要进行有效的高分子绷带夹板的外固定。改善饮食结构,降低浓茶的引用次数,食物不能过于“重口味”,最好能低盐低油脂,保护好我们的骨骼。