轻松愉快的暑假到来了,孩子们在欢乐之余,也要注意保护视力哦!今天瞳康科技为大家开启假期护眼第二堂课——暑期防控近视之“环境干预”,希望孩子们能过个健康、快乐的暑假!
受大环境影响,现在孩子们患近视大部分因“外因”导致,包括环境、饮食、用眼习惯等等,而其中的“环境因素”又是很多人不太了解同时又容易忽视的,那么今天我们就给大家科普一下近视防控八大干预方法中的“环境干预”,希望家长们能对近视的成因及防控方法多一些了解,帮助孩子们构筑一个健康的学习环境!
“用眼环境”是什么呢它主要指的是我们周围的光照环境,例如我们在工作时、学习时、上课时、在家做作业时所处的灯光环境;工作、学习时使用电脑、手机等电子产品产生的辐射环境等。很多人不知道,用眼环境的好坏会直接影响孩子的视力发展。
那么“不良的用眼环境”会对孩子的眼睛造成什么样的危害呢
1.用眼环境光线过暗、过强都会对视力造成一定程度的影响。
(1)光线太强易损害眼睛晶状体
长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人,尤其是长时间接触过强的光线,视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害,最终也会伤害晶状体,时间一长,就会使视力下降,使晶状体蛋白发生变性,形成混浊,发展成为白内障。
(2)光线太暗易导致视疲劳
光线暗的地方看书容易导致视疲劳,另外在光线暗的地方,瞳孔会散大,导致投影在视网膜上的物像像差变大,影响视觉质量,会进一步加重视疲劳。时间一长,就容易引发近视产生。
2.灯光的色温会影响视力。
色温,是光源光谱质量最通用的指标。“暖光”色温较低,而“冷光”色温相对较高。色温提高后,蓝辐射的比例增加,蓝光随之增加。高强度的蓝光会对视网膜的上皮层和视网膜感觉层造成伤害,从而加速视网膜老化,并增加黄斑变性的风险。
3.灯光的频闪也会影响视力。
灯光影响视力的主要原因是因为灯的“闪烁”,这种高频率的闪动,就是“频闪”,即使环境中光的频闪已快到让人无法察觉,但它依然是存在的。它会影响人在阅读文字时眼球的运动轨迹,很容易导致视疲劳;不停闪动的灯光还会使眼睛在强迫适应时,造成另一种伤害--形成散光。
原来孩子的用眼环境这么重要,不良的用眼环境竟然会对孩子的视力造成如此多的影响。想必大家已经知道了灯光环境对于视力发展的重要性了,接下来我们就一起来学学近视防控八大干预中的“环境干预”,看看如何为孩子营造一个良好、健康的用眼环境吧!
1.合理采光保护视力
我们用眼时要注意,不要在过强和过弱的灯光环境下用眼。工作或学习时,注意用眼灯光明亮但柔和不刺眼。
不躲在被窝里面看书;晚上不要关了灯看电视;晚上不要把灯关掉玩手机、电脑。
2.营造适宜的学习环境
学习环境光线亮度要适中,一般台灯的光亮度建议由暗逐渐调亮,当距离书本33厘米左右时感觉能毫不吃力地看清书上的小字,这时的光亮度就基本合适了。不仅书本上的局部亮度要达到要求,周围环境灯光的亮度也要适宜,所以建议采用环境灯光源+补充光源的双重照明方法营造良好的学习环境。
3.挑选合适的护眼灯
请家长在给孩子挑选台灯时尽量挑选符合国家标准的护眼灯。优先选择符合国家A级照度标准的灯,这样的灯光照度均匀、柔和、无刺激,可以更好地保护眼睛;其次挑选无可视频闪的灯,频闪越小越利于保护眼睛;再次选择色温合适的灯,色温在3300K--5500K范围的灯,对眼睛更加友好。瞳康科技这款智能护眼灯,它符合国家A级照度标准,色温始终恒定3300K--5500K的国标范围内,它的光源不是暖黄光、也不是正白光,而是偏向最适合人眼的自然光色,让人感觉很舒适。孩子在这样的灯光下看书、学习,能够有效保护眼睛。
环境光线对人眼的影响常常容易被忽视,而孩子们暑期大部分时间都在家中度过,所以家庭用眼环境是很重要的哦!家庭作为近视防控的第一阵地,家长作为近视防控的第一责任人,应当及时了解科学用眼护眼知识,尽早为孩子营造一个良好的用眼环境,帮助孩子保护视力!
瞳康科技今天给大家分享了暑期防控近视之“环境干预”,请家长们一定学起来、用起来哦!