减肥在女性群体中是一个永不过时的话题。近几年,网上出现了各种奇奇怪怪的减肥方法,比如二十天减肥法、黄瓜鸡蛋法。这些方法不仅达不到减肥效果,还伤害了身体健康。羊奶是一种营养价值很高的奶类,有奶中之王的称号。那么,喝羊奶能减肥吗
羊奶呢,有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用,但是并没有什么减肥的功效的。但是喝羊奶不会长胖,羊奶的脂肪结构是跟母乳比较相同的,碳链短,而不饱和脂肪酸含量高,是水溶性的,会呈现好的乳化状态,饮用羊奶是不会在体内形成脂肪堆积的。羊奶的主要成分是蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等,其中含有的脂肪和糖类的比例是比较小的,脂肪含量只有3.6%-4.5%,而糖类大多是人体难以吸收和利用的乳糖,喝羊奶人体主要吸收利用的是蛋白质和矿物质钙,从而不会使得人长胖。