末伏养生攻略，轻松应对“秋老虎”!

末伏养生攻略,轻松应对“秋老虎”!

末伏依旧是长夏,所谓「秋来伏不去」,早晚已经有了些隐隐的凉意,秋的肃降之气也渐渐地显露了出来。

秋老虎将至,末伏养生该注意些什么

多喝热茶

 三伏天,多喝热茶,可以更好的解暑降温,同时,还可以帮助身体排毒,促进身体健康

「莲花山润生堂」养生茶

含金银花.....

淡竹叶、罗汉果花、黄山贡菊、覆盆子、决明子等药食同源植物为配方原料的莲花山润生堂|润生茶。

能清热祛湿,护肝润肺,提高人体免疫功能,适合烟酒、熬夜玩手机成为常态,免疫机能随着下降的大多数人,为预防新冠保驾护航。

保护心脏,养护血管

所谓“火烧七月半,八月木樨蒸”。

暑热最易伤心,热扰心神,人们常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱,出现“情绪中暑”。中医认为,情绪变化直接影响血气运行,心情不畅会增加心脑血管疾病的风险。

这个时候,除了需要加强防暑降温之外,也要有意识地避开各种不良情绪的干扰,保持精神愉快,心情舒畅。

弹极泉穴——理气护心

极泉穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效,经常弹按“极泉”能调畅气血,进而宽胸理气,养护心肺。

方法:极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。弹按时力度应柔和,动作应连贯,一般弹按10次左右。

按揉四缝穴——化积消食

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。是用来治疗小儿消化问题的穴位,但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。

最好用大拇指掐按,效果更显著。

暑热未去,要清补

立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。

秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

一家集研发、生产、加工、销售

于一体的综合型企业

< 莲花山润生堂 >

匠心做茶,始于1860年

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