常言道:“处暑迎细雨,北风送秋爽”。金秋时节,是一个最适合喝酒的季节。
因为秋天是养生的大好时节,阳气渐收,阴气渐涨,人的生理活动也由夏长到秋收而改变。天高气爽的秋天,我们能够慢下来,悠然自得,将每一口酒细细品味。
秋季如何健康饮酒
第一点:时间的选择
中午以前不宜饮酒,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,以免心血管受害。每天下午两点以后饮酒是更为健康的做法。
第二点:饮酒的搭配
在饮酒之前要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。
喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可防止酒对肝脏的损害。还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能保护肝脏。
第三点:饮用方式
饮酒的时候,牢记少、慢、多的原则。
指的是每次喝的分量少,慢慢下肚,多吃食物。