寒
2021年10月8日09时38分
露
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气
属于秋季的第五个节气
我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结为霜了”。
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寒露之后,露水增多,气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。
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寒露三候
一候,鸿雁来宾
白露初候为“鸿雁来”,指首批南下的鸿雁们。“宾”为“后至”之意,即迟行的鸿雁在寒露初候之时陆续南下
二候,雀入大水为蛤
深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的。
三候,菊有黄华
在此时菊花已普遍开放。
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寒露养生
养阴防燥:在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物,多喝美满人生润生茶,健脾和胃又养血安神。
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寒露脚不露:进入寒露后,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖,不要赤膊,以防凉气侵入体内。
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适时添衣:寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的人要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。
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