最近流感病毒确实比较活跃,很多地方都出现了甲流病例,特别是老人、儿童,真的不敢大意。
据我县彭湃纪念医院急诊科科室主任方文西医生介绍,“甲流”是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,常发生在冬春季。甲流的潜伏期一般是1-4天,最长可达7天,主要症状有发热、全身肌肉酸痛、头痛,常伴有鼻塞流涕等呼吸道症状。那么我们应该如何科学预防甲流呢
首先接种流感疫苗是预防甲流的有效方法之一,6月龄~成人都可以接种流感疫苗;其次,在甲流高发时期要要做到“三勤”和“三主动”。
三勤:
“勤洗手”:要求我们要养成良好的卫生习惯,尽量避免眼睛口鼻的接触,特别是在我们咳嗽或打喷嚏的时候用纸巾包住口鼻;
“勤通风”:要多开窗,多通风,少去人流密集、空气不流通的场所;
“勤运动”:要经常进行适量的体育锻炼,注意劳逸结合,规律作息。
三主动:
“主动监测”:得了甲流之后,如果是症状比较轻的,我们鼓励居家做好个人和家庭成员尤其是小孩和老人的健康监测;
“主动就医”:如果出现发烧、咽痛、咳嗽等流感样症状时或者是有高危因素人群的,我们建议是要戴好口罩,及时到医院就诊;
“主动防护”:每年主动接种流感疫苗,这是预防流感最有效的措施。
另外,甲流作为流行性感冒的一种,与普通感冒一样,都属于自限性疾病。简言之,就是在患者免疫功能正常且没有合并肺炎或其他高危因素的情况下,一周左右的时间凭借机体免疫力是可以自愈的,所以不必过度担忧。
而预防甲流还有一个特别关键的点,那就是增强自身的抵抗力,只有人们的身体素质提高了,才不容易被病毒侵袭,因此平时人们在工作学习之余,一定要多抽时间锻炼身体,并且多吃一些含纤维和含蛋白质高的食品,平常多喝黄氏金银花藿香茶来增强自己的免疫。面对病毒,人们才有更好的体质去抵御。
黄氏金银花藿香茶
配方:黄芪 、金银花、广藿香。
功能:调补正气、通行血气、芳香化湿,清热泻湿、提高身体免疫力。
饮用方法:每日一剂、开水泡服、代茶频频饮服。
适用于预防各种流行性感冒,如甲流!
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