我们该如何预防胃癌呢
胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，近几年来，胃癌的发病率正在逐渐上升，它已经成为危害人类健康的罪魁祸首了，那么在平时的生活中，我们该如何预防胃癌呢?下面，我们就请合肥凤凰肿瘤医院专家来为我们作答。
养成健康的饮食、生活习惯
1.饮食规律，定时定量。长期饮食不规律，胃黏膜频繁发生病理反应，久之，胃黏膜机能衰退，就易引起营养障碍或出现慢性胃炎。
2.饮食结构要合理。低盐饮食：避免高盐饮食，高盐饮食可破坏胃黏膜液保护层，使胃黏膜裸露而损伤及接触致癌物，因此，建议每日盐摄入量控制在10克以下，以6克左右为宜。
3.多吃奶制品：多食牛奶及奶制品，由于牛奶中含维生素A，有助于黏膜上皮修复。
4.戒烟酒：现已明确吸烟是胃癌危险因素，特别是烈性酒可引起胃黏膜充血、肿胀，导致相继引起增殖性胃炎→萎缩性胃炎，甚至胃癌。
5.饮食不要过烫：中国人喜欢吃热食物，中医也讲究忌冷，饮食不能过烫，否则会引起胃黏膜灼伤，黏膜在热刺激下不断增生，造成黏膜对热刺激反应越来越不敏感，如此恶性循环，有可能引起恶变。
主动筛查
胃癌早期发现，5年存活率可达90%，因此，胃癌早发现、早诊断、早治疗非常重要。对胃癌高危人群要进行定期观察，必要时复查胃镜。高危人群包括：40岁以上有慢性胃炎病史，近期出现消化不良者;行胃肠吻合术10年以上者;患萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃黏膜上皮异型增生、胃息肉、恶性贫血者;长期酗酒、吸烟、喜高盐饮食、熏制食品、少食新鲜蔬菜者;精神受刺激和长期抑郁者;有胃癌家族史者等。
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