问：补充人体所需的维生素只能通过吃水果蔬菜吗？
回答：NO NO NO
一提到补充维生素，多数人都会说：“多吃点蔬菜水果吧。”但实，维生素并非我们想象的那么简单，人类对于某些维生素的需求，只吃蔬菜水果是得不到满足的。
我们先说说大家普遍认可的维生素C，维生素C易溶于水可以抗坏血病，还能增强免疫能力、预防感冒、促进铁的吸收，而且它是强抗氧化剂，能捕捉各种自由基，抑制脂质过氧化，能抑制皮肤上的色素沉积。
专家介绍：通过饮茶来补充体内每日所需量（50mg），其中阿根廷马黛茶中含有维生素C。
马黛茶中还含有维生素E、维生素F、维生素K等。维生素E是很强的抗氧化剂，有抗衰老、美容的作用，此外还有预防动脉硬化的作用。维生素F是一种不饱和脂肪酸，也叫亚麻油酸、花生油酸，属于脂溶性维生素。维生素F参与体内重要的生理代谢过程，是前列腺素的前体物质，体内前列腺素缺乏或不足，可引起多种疾病。维生素F可防止动脉中胆固醇的沉积，促进皮肤和头发健康生长。维生素K可以促进钙的利用和吸收。
所以常饮耶巴马黛茶就补充了大量种类齐全的维生素。在南美洲国家，人均食用牛羊肉最多的国家（每年人均消费高达190斤），几乎不食用蔬菜的国民，其血液品质被世界各国医学专家公认为最优良，成为世界心脑血管发病率最低的国家，人们罕见中风、糖尿病等症状。
阿根廷政府将儿童早餐添加马黛茶列为食品法典，并且将马黛茶纳入阿根廷国家战略物资储备计划，在日常生活中与粮油、蔬菜类食品受到同等地位的重视。