肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。肩周炎患者如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。本篇将介绍肩周炎的两种调理方法,即药物疗法和砭石疗法。[延伸阅读:砭石的真假]
[病因]
本病大多发生在40岁以上中老年人,由于软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;也可能是由于长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力。
[症状]
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重。
[治疗]
目前对肩周炎的治疗方法有药物治疗和砭石治疗。治疗的同时还可适当进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。砭石疗法的操作方法如下文:
刮法:用砭石刮痧板刮颈后部、肩部、背上部及两臂外侧。
擦法:用砭石砧擦颈两侧及前部、两臂内侧。
刺法:用砭石刮痧板钝角刺肩井、缺盆、肩髑、曲池、外关、肾俞。[延伸阅读:砭石手链]
[保健]
1.用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用手部第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
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