鉴于内观疗法需要时间(最低5-7天),要尽量选择那些希望付出时间成本而得到特定效果的人,而且要确保效果不错的适应症。
因此在我国的国情下,结合亟待解决的社会问题,从效果、可接受度等方面综合考虑,内观疗法目前有如下五个最好的适应症。
内观疗法适应症-婚姻危机
据各种报道的实际调查数据看,2016年中国的离婚率为39%(中国商业情报网),而2015年的离婚率为38.6%(七丽女性网)。按夫妻总数为4亿计算,有1.5亿人选择了离婚,还不包括正在考虑或准备离婚的。
处于婚姻危机的夫妻构成了庞大的群体,而这些群体的问题也不是药物能解决的,正巧是内观疗法可以帮助的对象。
2015年离婚原因的前三位分别是:
1.性格不合
2.婆媳矛盾
3.双方缺乏责任感
2016年离婚原因的前三位分别是:
1.出轨
2.家庭暴力
3.性格不合
无论哪一年的离婚原因,都是内观可以控制并减弱的,而且这个群体有动力付出时间成本。
内观疗法适应症--睡眠障碍
睡眠障碍包含入睡困难、早醒和睡眠质量差三个类型,发病率很高,中国中西医结合学会吴伟康的数据为57%,《中国睡眠研究会》的统计为38.2%,世界卫生组织的资料为(全世界人群)27%,保守按照30%计算,中国14亿人口中有4.2亿人患有睡眠障碍。
其原因也都是内观疗法所能解决的:
1.心理压力和心理冲突占50%;
2.不良生活习惯占35%;
3.其他疾病继发占10%;
4.环境改变或环境不良占5%。
这四项主因除第三项外都是内观疗法主攻的强项。
慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合症是以疲劳、头痛、头晕、失眠、健忘、眼疲劳、低热为主要症状的症候群,在美国的疾病分类中取代了“神经衰弱”。
据上海医科大学健康教育研究所的统计,在工薪族和学生中,18-45岁的年龄范围内,发病率达30%。
另据上海交通大学附属第六医院神经内科赵玉武在《生命时报》上的介绍,在人群中四分之一(25.6%)曾患有此症。除去农村中压力小的农业人口和18岁以下人口,保守估计至少有1亿人口患有该症。
原因是心理压力、心理冲突,不排除病毒,但病毒原因不确定。而且据四川大学华西公共卫生学院的袁萍报告,全世界仅有50万人得该病是由病毒感染。所以基本还是应激病、心理病,这也是内观疗法的长项,同时也是神经内科、精神科的弱项。
内观疗法适应症--亲子关系
亲子关系障碍是母子、母女、父子、父女之间的互动出现问题所发生,从四个认识和行为可能发现亲子关系障碍的端倪:
1.希望孩子“成龙”“成凤”而不是普通人,为此不惜使用暴力;
2.过分控制孩子,而不是以榜样和规矩来影响孩子;
3.对孩子过多关照和溺爱,导致孩子不能成长,出现“巨婴”现象,孩子的心理年龄停滞在幼少年阶段;
4.父母完全不知道原生家庭是子女的摇篮,也不自我修养。
在这种线索下,或者在网瘾、离家出走、少年反抗对立等行为后,才发现有亲子关系障碍,总数难以统计,估计1亿左右,往往在发现问题少年后才发现有人际关系障碍,这也是内观疗法的适应症。
缺乏良知
当今社会信仰是个很大的问题,尽管社会一直在宣扬好的信仰体系,但实际上信仰金钱、物质、私利成为更大的问题。
良知的培养是改善社会环境的有力举措。良知的培养涉及面太大,不能全部顾及,可以先从内观良知开始。
因为在内观疗法中,至少有如下良知知识存在:
平等关系:从导入期开始;
契约精神:从签体验内观协议开始;
诚信精神:在内观过程中诚实回答;
规则精神:遵守内观中生活起居的各种规则;
感恩精神:知道感谢别人,感恩父母和世界;
道歉精神:承认自己的不是,勇于向别人道歉;
自律精神:如果能做到每日内观一次,就形成了人生最伟大的习惯——自律;
卫生精神:每日打扫环境,每日清洁自己,视为心灵卫生的一部分。