今天金色世纪和您聊聊枸杞养生, 枸杞分为植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”.
枸杞真的是一种非常补的食材,不仅仅可以让我们的身体机能更加的强,而且还能让自己的健康恢复能力更加的好,还可以提升我们人体的免疫力功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。枸杞子有增强机体免疫常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。让我们的身体的抗病能力更加的强,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
不过有的专家还表示,到了夏季大家也都知道,因为温度的原因,很多人都会没有食欲,所以那些消化不良的人千万不要吃枸杞,脾胃虚弱的哪一类人也是,如果这种时候你还去吃枸杞的话,就很可能让自己的各种症状加重,让人腹泻之后还要加重病情。另外枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
所以枸杞虽好还是要看看自己的身体适不适合.