生育要求不是每个人都有,但是生育能力却是每个人都希望拥有的一项技能,这意味着身体健康,随时可以造个孩子出来一举化身晒娃狂魔,而且还能经历整个怀孕过程和养娃辛酸。
不知怎的,有一些疾病总是很容易被人记住,有的是因为名字唬人,比如:宫颈糜烂;有的是因为后果惨重,比如:多囊卵巢综合征,因为大家只要提到这个名字就会想到「不孕」,无数次收到年轻姑娘来找应孕而生小编咨询关于多囊卵巢综合征的问题,话语之间无不渗透着那种生无可恋的感觉,隔着屏幕甚至可以听到嘤嘤的哭泣声。
但是,得了多囊卵巢综合征等于给你的「生育能力」判了死刑吗怎么快速怀孕日常生活中多囊饮食基本规则
你们先把眼泪和鼻涕擦擦,好好听应孕而生小编怎么讲。
好了,今天就来聊聊多囊卵巢综合征与生育能力之间的问题。
多囊卵巢综合征名词解释:
多囊卵巢综合征是一款足以影响女性一生的生殖内分泌及代谢紊乱性疾病,虽然原因尚不明确,但是却可以远期发展为糖尿病、高血压、心血管疾病,以及子宫内膜癌与不孕征等,是不是很吓人
常常以高雄激素及高雄激素表现、长期稀发排卵或无排卵、胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征。通常表现为不同程度的月经失调(包括月经稀发、闭经、量少、功能失调性子宫出血等)及不孕、多毛、痤疮、肥胖等,青春期女性多是因为月经不规律而发现,育龄期女性多因为长期不孕及月经不规律而发现。
当然这些表现都有着非常严格的诊断标准,比如痤疮是指面部、前胸和后背等地方持续3个月以上的多发的痤疮,而不是所谓的今天长了一个痘痘,过几天消失了,再过一阵子又来了;再比如停经超过六个月或者三个月经周期以上不来月经称为闭经,而不是这个月没来就叫闭经了,那有可能是怀孕了。
虽然目前国际上对于多囊卵巢综合征的基本确定的诊断标准如下:
B超检查提示双侧卵巢上小卵泡分别≥12个;
月经不规律,或者经其他方法发现长期无排卵;体内雄激素水平高于正常,或者身体有明显的雄激素异常增高的表现,如黑棘皮症,痤疮,体毛浓密等。
多囊的治疗方式:
1.给予诱导排卵的药物
目前建议将来曲唑而非枸橼酸氯米芬作为一线治疗;二甲双胍也已被用于促进排卵,主要用于生活方式干预失败且具有葡萄糖耐受不良的女性。
2.腹腔镜手术
如卵巢楔形切除术,目前已较少使用。此外,腹腔镜卵巢激光电灼术可能对部分 PCOS 患者有效。
3.体外受精
如果减重、药物诱导排卵和/或腹腔镜卵巢激光电灼术均不成功,则可进行体外受精。
具体情况遵医嘱!当然,应孕而生小编提醒,生活中绝大多数多囊患者最需要的并不是药物和手术治疗,而是在改变生活方式、饮食习惯、体重控制、心理状态等方面的改变。
日常生活中多囊饮食的原则:
第一条:保持餐后血糖水平的平稳。选择低GI主食(全谷物、薯类等粗杂粮);避免所有添加糖,限制水果摄入量,增加富含膳食纤维的蔬菜;每餐配合海鲜、鸡蛋等优质蛋白质的食物来源。
第二条:白米换粗粮,让你的饭碗粗犷起来!其实,不只是米饭,面条、馒头和白面包都可以换成玉米、糙米、薯类和全麦食品。
第三条:增加膳食纤维的摄入。除了全谷物和薯类,这些粗粮之外,蔬菜也是膳食纤维的重要来源!
第四条:蛋白质和主食一起吃。蛋白质是构成我们身体的基础物质,蛋白质和主食一起吃,不但可以让餐后血糖水平更加平稳,还可以补充我们卵泡、内膜发育所需要的基础营养。
应孕而生饮食小tips温馨提醒:
1、进餐时先吃蔬菜,细嚼慢咽,均可增加饱腹感,减少摄入量;2、关于水果,低热量的水果可以适当少吃,能量高的水果不建议吃;3、早餐很重要,不能为了减肥不吃早餐哦!
4、常规早餐:起床空腹喝一杯水300毫升。
5、避免吃高糖、油炸食物、蒸煮的烹饪方式最佳。
6、应孕而生小编建议晚上7点以后不要进食,太晚进食能量容易转化为脂肪堆积。
7、为什么建议10点半前睡觉呢,早睡早起、作息规律真的非常有利健康,研究发现作息紊乱、熬夜、睡眠障碍等可以影响瘦素水平和瘦素的昼夜节律。
8、保持良好的心情,可改善神经内分泌系统,减少应激和炎症反应,有助于恢复排卵。