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2022年10月23日是二十四节气中第十八个节气--霜降,也是秋季的最后一个节气。霜降是秋向冬过渡的开始,天气渐冷,初霜出现,草木开始泛黄。俗话说:“寒露不算冷,霜降变了天”,根据霜降气温变化大的气候特点,霜降节气养生需助阳气敛藏,同时适当温润补益身体,可借金气肃降之大势,将阳热一并潜入体内,刚好固护肾精,温煦肾水。
霜降节气三候
霜降时节,豺狼开始大量捕获猎物,准备储藏过冬。不过,即使是动物也感恩于大自然的恩赐,将捕来的猎物整齐铺排,祭天报本;
秋风一阵紧似一阵,最后一片黄叶也随着大自然的一生叹息悄然落下,无声地归于尘土,实现了它落叶归根的宿命;
昆虫在自己精心打造的洞穴里,犹如睡着了一般,耷拉着脑袋不食不动,以最舒适的姿势,安然进入冬眠状态,耐心等待下一个春天的到来。
霜降节气喝茶养生
医圣张仲景在《伤寒论》中写道:“从霜降以后,至春分以前,凡有触冒霜露,体中寒即病者,谓之伤寒也。”
霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时与长夏同属土,所以应以淡补为原则,并且要补血气肾气以养胃。
霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥。菊花茶,花草茶,特别是润生茶,对防秋燥有着很大的作用。
饮食调养方面:此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜等。
茶饮调养方面:中医专家指出,防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。莲花山润生堂润生茶是有健脾养胃,调补肝肾,润肺化痰,清肝明目,养阴润燥的功效。
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。身体健康合适饮润生茶,润生堂润生茶好茶放心茶,茶以清心,使人心清气爽。
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