俗话说,性格决定命运。
先不论这句话到底对不对吧,纵观现代社会的发展,不孕症的发生率越来越高。除了与环境因素、社会因素有关外,研究也确实表明,它还与个人性格有着密切关系。
国外的研究表明:“神经质”男人、“男人婆”女性,子女数量更少,没有后代的现象也更为普遍;在性格测验中,比较挑剔的女性则少有孩子。无论是现代女性还是她们的先辈,结果都一样。
英国、芬兰研究人员对1927-1968年出生的7000多名居民的生育情况进行了考察,发现性格与一个人的生育能力存在一定关系。
两类性格的男性和女性不利于生儿育女:
一类是情绪多变、喜怒无常、感情脆弱的“神经质”男性;另一类是古板严肃、雄心勃勃的“男性化”女性,更易没有后代或子女数量相对较少。
那么,性格是如何影响生育力的呢下面和应孕而生小编一起去详细了解一下。
科学研究表明,女性强烈负面情绪会刺激神经中枢的传入神经通路,可激活下丘脑-垂体神经细胞,影响性腺激素的分泌,从而影响卵巢排卵。
心情越是压抑就越难怀孕,越怀不上就越烦躁焦虑,形成恶性循环。
情绪问题是导致不孕的一个重要原因,心理压力与受孕成功率成反比,非器质性病变中,由于不良情绪导致不孕不育高达70%以上。
备孕一年之后没有怀上大部分人都会开始怀疑自己是不是身体出现了问题,如果医生检查没有什么问题的情况下,很有可能是心理因素的影响。
生活中如何舒缓情绪应孕而生小编有以下几点建议:
而想要管理好自身情绪,正确的努力方向就在于——处理创伤,提高自己的承受能力。国家二级心理咨询师贾春娟觉得,缓解焦虑情绪的第一步,就是要学会接纳自己、接纳现状。
能接纳自己的情绪变化,不苛求自己,不苛求他人,不过分追求完美,以平常心来面对自己的情绪上的波动。这看似很难,其实只要需要不断的练习和巩固!
懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子、吃最精致的佳肴、还有忠于内心、超越自我......这世界上还有谁能比你自己更关心自己的情绪,能更敏锐地察觉身体发出的信号呢。当你意识到自己已经产生了某种情绪,再试着去调控,就简单多了~虽然说要向内求,但乐孕还是可以教大家一些实用小技能。外在的力量,掌握好了,就会变成你自己的力量。
Tips1:运动是最好的抗焦虑药少盐少油,粗粮+蛋白质+蔬菜,运动到微微出汗,这样的感觉让整个人都变得舒畅。
Tips2:不要用饿来挑战身体原始的本能
正确的方式是:在保持身体正常或稍低能量摄入的情况下,改变并优化食物比例,从而达到控制能量,但均衡营养的目的。吃得好,心情才会美丽。
Tips3:科学的睡眠能更好的应对生活压力睡眠是允许身体“更换电池”来准备好面对另一天的刺激、威胁、挑战和兴奋的自然方法。睡眠对我们的生活和处理某些使人产生压力的情况的能力是非常重要的。
Tips4:转移注意力,主动体验积极的情绪
在产生不良情绪的时候,学会转移注意力,做自己喜欢做的事,通过散步,听歌,向朋友倾诉,运动来转移发泄掉不良情绪,但千万不要通过暴饮暴食的方法发泄,久而久之,我们就能形成应对不良情绪的一个反馈机制,变得不那么容易生气和焦虑。
贾春娟老师教你掌控情绪,做幸福想自己
我们常说备孕是一场迎接生命的修行,因为备孕不过是人生路上的一段经历、一道关卡,而不是全部。
应孕而生小编建议,在备孕期和待产期,夫妻双方应保持心境的平和,不强求,不苛责,遇事宽容以待。比如,不必偏执地要求在特定时间制造出“完美宝宝”;不必苛求孕期在事业上获得和孕前一样的亮眼业绩......避免受到焦虑、紧张、愤怒等不良情绪的影响。
你的心性不仅决定了自己的人生,也对家庭的幸福和孩子的一生起到了至关重要的影响。
那么问题来了,你是否在备孕过程中,充满迷茫和困惑你是否因不孕,产生了夫妻、家庭矛盾你是否不满现状,有恐惧、焦虑等不良情绪......
此刻,你需要的是,让心灵来一次彻底的放松和舒缓,发现自己内在的无限能量,拥有更加美妙的人生!乐孕心理团队的贾春娟老师,将带您一起探索真相,做自己情绪的主人!
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如果在情绪管理过程中遇到自己无法处理的情况,不用担心,选择【备孕情绪管不好情绪管理实操方法大盘点】,学会管理负面情绪,做一个身心和谐的魅力女神。